中国科学院士称一天没有必要吃超过两餐：饥饿能长寿

快科技4月13日消息，饥饿使人长寿，吃饱让人生病这句话在一定程度上是有科学道理的。

近日，中国科[]学院院士、厦[]门大学生命科[]学学院教授兼[]博士生导师林[]圣彩在采访中[]表示，一天进[]食不应超过两[]餐。

林圣彩指出，吃超过两顿绝对不可取，尽管某些人如果不吃早餐可能会感到头晕，但并非所有人都适合这种饮食模式。

他甚至表示，[]即使是周末，[]有一天不吃或[]只吃一餐也是[]可以的。

他解释道：大自然似乎留下了一个规律，人们需要适度的饥饿，这种饥饿状态会引发生物反应，促使长寿因子的生成。从分子机制的角度来看，我们的研究表明，饥饿确实能够促进健康和长寿。”

此外，肥胖早[]已被世卫组织[]视为一种慢性[]疾病。它不仅[]会影响体形，[]还可能成为导[]致多种疾病的[]诱因，包括高[]血压、高血脂[]和高血糖等常[]见疾病。

肥胖还对心脑血管健康产生负面影响，增加了动脉粥样硬化、脑梗和冠心病发作的风险。因此，保持健康的饮食习惯对于维护身体健康至关重要。