被骗多年！中国农大研究：每周摄入鸡蛋超6个死亡率增加35%

快科技6月11日消息，近日，中国农业大学的研究团队进行了为期14年的随访研究，发现鸡蛋摄入量过多也会对健康造成负面影响。

这份报告显示，相比每周摄入鸡蛋不超过6个的人群，每周摄入鸡蛋超过6个的参与者的全因死亡率增加了35%。

尤其是在BM[]I超过21.[]2kg/m2[]的人群中，这[]一风险增加更[]为明显。

需要注意的是[]，《中国居民[]膳食指南（2[]022）》推[]荐成年人每日[]摄入蛋类40[]-50克，相[]当于每天一个[]鸡蛋。

综合各项研究结果，我们可以得出结论：每周摄入5-6个鸡蛋是一个理想的范围，既能最大化鸡蛋对心血管的保护作用，又不会增加全因死亡风险。

适量享受鸡蛋[]带来的美味，[]同时保持健康[]的生活方式，[]是我们每个人[]应该追求的目[]标。

你是不是也被骗好久？